ik train nu 8weken,en ben sinds kort begonnen het startersschema wat uit te breiden,dit omdat ik weet dat ik daar wel aan toe ben.
ik ben daarom begonnen er wat andere oefeningen bij te pakken.
zo ook de one arm dumbbell overhead extensions.
ik heb als start gewicht 5kg genomen,aangezien dit goed voelde.
alleen nou komt het,op het moment dat ik mijn arm vrijwel helemaal verticaal heb krijg ik een soort schok van net achter mijn elleboog in mijn arm.
dit geluid kun je horen en klinkt als een knikje,het irriteert behoorlijk en het gebeurt ook bij lagere gewichten.
wat is hier aan te doen? of gaat het vanzelf over?
