vakantie voor de deur

[davidvt]

Heren,

Ik ga voor 4 weken naar het buitenland (indonesie) en denk dat er niet echt een sportschool in de buurt is. Nu zou ik een beetje in vorm willen blijven door wat oefeningen zonder gewichten, de bekende push-ups en crunches zijn bekend, iemand nog meer tips?

dank!

Klik om meer te lezen...

 

[nite]

Heren,

Ik ga voor 4 weken naar het buitenland (indonesie) en denk dat er niet echt een sportschool in de buurt is. Nu zou ik een beetje in vorm willen blijven door wat oefeningen zonder gewichten, de bekende push-ups en crunches zijn bekend, iemand nog meer tips?

dank!

Klik om te verkleinen...

Genieten van je vakantie en eens niet aan sporten denken, dat kun je het hele jaar door.

 

[chine]

check topic :Bodyweight training zonder hulpmiddelen

 

[BoTo]

Zorg dat je tegen je terugkomt one arm chins en 50 reps op one legged squats kan.

 

[davidvt]

ik heb hier nog een pot met amino's liggen, misschien handig om die mee te nemen?

 

[zeep]

Ik zou, zoals nite zei, lekker van je vakantie genieten! Trainen komt daarna wel weer.