Van de 79 naar de 75

[Indokast90]

Goeie avond ik ben een nieuw lid van dit forum maar ik bezocht dit forum toch al geruime tijd, in dit log wil ik mijn vet verlies bijhouden en eventueel tips ontvangen .

Lengte:1.81
Gewicht laatste weging: 79 kg

Ik ben al sinds 2007 bezig met fitness maar tussendoor had ik lange pauzes waarin ik niet ging (bijvoorbeeld 6 maanden).
Sinds september 2011 ben ik fanatiek bezig en heb ik al enkele resultaten geboekt.
Ik ben van september 2011 tot 12 januari van de 87/88 kg naar de 79 kilogram gegaan door middel van krachttraining
Sinds 2 weken geleden (5 januari) ben ik begonnen met het innemen van 2.5x mijn lichaamsgewicht aan eiwitten verdeelt over 6 maaltijden per dag en ik ben benieuwd of dit resulteert in verder merkbare resultaten.

Doelstelling
Mijn doel is bereiken van de 75 kilogram en het kwijtraken van mijn zwembandjes, deze doelstelling wil ik bereiken op 1 maart 2012
Mijn doelstellingen daarna zijn groeien en groter worden voor 1 september 2012

Gewicht gemeten door middel van electronische weegschaal
Week 1 5 januari 79.9 kg( na deze week gestopt met creatine) 17.8% vp
week 2 12 januari 79.0 Precies 17.3% vp


mvg groet

Klik om meer te lezen...

 

[sTiiWaZz]

succes

 

[bodypumper8]

goodluck goos !

 

[Indokast90]

Thx

 

[z1000]

Succes bro. Strakke deadline hanteer je. Maar dat is alleen maar goed.

Knallen met die hap.

 

[Feniks]

Gewicht laatste weging: 79 kg

Sinds 2 weken geleden (5 januari) ben ik begonnen met het innemen van 2.5x mijn lichaamsgewicht aan eiwitten verdeelt over 6 maaltijden per dag en ik ben benieuwd of dit resulteert in verder merkbare resultaten.

Klik om te verkleinen...

79kgx2.5=197.5kg
dus ongeveer een 33kg aan eiwitten per maaltijd... ben ook wel benieuwd naar de resultaten