MrJucy
Novice
- Lid sinds
- 12 feb 2018
- Berichten
- 18
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
Verder cutten of weer iets bulken(foto’s)
- Topic starter MrJucy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6
- Weergaven 1.336
- Volgers 7
-
- Tags
- bulken
MrJucy
Novice
- Lid sinds
- 12 feb 2018
- Berichten
- 18
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
GokuSsj3
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 162
- Waardering
- 49
- Lengte
- 2m02
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
als je nu nog 93kg bent, dan heb je nog ruimte om verder te cutten. Ik vind bulken en cutten persoonlijk het lekkerste tussen 11% en 15%.
Jij kan het zelf het beste inschatten hoe het gaat, gaat het nog steeds goed, dan kan je verder gaan. Gaat het niet zo goed, dan kan je paar weken op onderhoud pakken of paar maandjes leanbulken en niet hoger dan 17% komen en dan vervolgens naar 10-12%.
Hier momenteel 93kg bij 16% en ga komende 3 maanden naar 10-12% zodat ik daarna minimaal 5 maanden kan leanbulken.
Jij kan het zelf het beste inschatten hoe het gaat, gaat het nog steeds goed, dan kan je verder gaan. Gaat het niet zo goed, dan kan je paar weken op onderhoud pakken of paar maandjes leanbulken en niet hoger dan 17% komen en dan vervolgens naar 10-12%.
Hier momenteel 93kg bij 16% en ga komende 3 maanden naar 10-12% zodat ik daarna minimaal 5 maanden kan leanbulken.
NaturalGainz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2017
- Berichten
- 736
- Waardering
- 934
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 22%
Ik denk dat je best op gewicht blijft waar je het sterkst mee bent in de gym. Als je nog verder cut en je hebt het gevoel dat je spiermassa of kracht verliest tijdens je training, zou ik zeker niet verder cutten. Ik zou me focussen op een zo goed mogelijke training met een lichaamsgewicht waarmee je op je sterkst bent. En eerst nog wat massa opbouwen gr
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Spiermassa verliezen? Op 15 procent hoef jij je voorlopig geen zorgen te maken om spierverlies.. gewoon verder cutten nu je toch al bezig bent en vervolgens fatsoenlijk gaan bulken. Wat heeft een korte bulk voor zin om vervolgens een lange cut in te gaan? Even doorzetten nog en dan een lange periode gaan bulken, you can thank me later!
- Lid sinds
- 15 jan 2013
- Berichten
- 1.247
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat is je eetschema? Moment dat jij je eiwitinname goed hoog hebt en je vet inname ook goed hebt en je knalt altijd in de gym en focust je ook op je maximale kracht heeft je lichaam zo goed als geen reden om massa te verliezen hoor.
Volgens mij hoef je daar pas bang voor te worden als je echt beneden de 10% gaat.
Volgens mij hoef je daar pas bang voor te worden als je echt beneden de 10% gaat.