verstandig om creatine te gebruiken bij 15% bf?

[fernando073]

beste dbb'ers

Ik heb een vraagje over het gebruik van creatine, heb al heel het forum afgezocht maar kon hierover geen duidelijk antwoord vinden. dus hoop ook al klinkt mijn vraag mischien dom voor de ervaren dbb'ers toch op een normale manier kan worden beantwoord

Ik heb in een best korte tijd behoorlijk veel vet verloren door van 26 % naar 15 % tegaan . heb dit gedaan door een goedeetschema en een combinatie van kracht en cardio training. Mijn buikspieren komen al wat tevoorschijn maar weet dat hoelager je bf is hoe zichtbaarder je spieren worden.

Mijn vraag is dus: is het verstandig om nu creatine te gaan gebruiken of is het beter om eerst mijn bf omlaag te brengen? om een beter beeld te schetsen zo ben ik nu: alvast bedankt.

Klik om meer te lezen...

 

[frank11]

beter eerst vetpercentage omlaag werken.
15 procent is nog aan de hoge kant, daarna zou je kunnen beginnen met creatine.

 

[Ano_1989_14]

Fawhk dat gewoon doen die crea, je staat er wel wat boller bij maarja als je een event ofzo hebt gewoon weekje van tevoren nokken met de crea ben je zo weer wat gewicht kwijt