Dani zei:
jolanda zei:Ik gebruik nu 2 wkn straker e
Een topertje kan ik je vertellen,je krijgt er bergen energie van en je verliest er ook nog vet bij.
Ik doe wel elke dag 2 uur aan cardio ,ben nu 3 kilo lichter en 2 procent vet kwijt.
anabolen hebben niets met vetverbranding te maken. zie ook FAQ En vet omzetten in kracht? Waar haal je het vandaan.ivanneke zei:
keachi zei:
Smoothmold zei:
ironmike86 zei:wat??dit eet jij in de cut??ik zit aan 2300 kcal en er gaat nog bijna niks af...
Wij slikten voor een voetbalmatch ook soms een ripped fuel.ironmike86 zei:
noppes zei:Wij slikten voor een voetbalmatch ook soms een ripped fuel.
Een vriend van mij, deed dit wekelijks, zo'n 2 à 3 tabs vooraleer we het plein opgingen. Heeft met hartproblemen naar het ziekenhuis gemoeten, ik geloof dat hij water rond zijn hart had ofzo en de dokters gaven die tabs de schuld...
Anyway ik kan er niet goed tegen, ik stuiter bijna uit mijn vel...
Je lichaam is in staat zich heel snel aan te passen aan verandering. Eet minder en je lichaam zet de motor lager, simpel. Het is dus zaak het motortje aan de gang te houden. Supplementen kunnen je helpen maar ik zou ze voor het laatst bewaren en eerst met cardio aan de gang gaan. Lage intensitiet, lange duur; hoge intensiteit en kort; HIIT, you name it... en dan varieren in verschillende manieren (fietsen, roeien, crosstrainer, hardlopen) en frequentie.ironmike86 zei:
TEveel zelfs..langer dan een uur ga je spiereiwtten gebruiken als branstof...tenzij je geen spieren wiltAimee zei:
45minuten is zat!
