Vet verliezen?

[Spacezor]

Ik had een vraagje.. ik heb ong een vetpercentage van 8-10%?

En k fitness regelmatig.. maar nu dus de vraag,

Hoe krijg ik mijn spieren beter te zien, want t lijkt dat mijn vetpercentage daar iets te hoog voor is? om het echt mooi te zien..

Klik om meer te lezen...

 

[Viking1012]

Hoe heb je je vetpercentage bepaald want bij 8-10% zou je normaal al een hele mooie spierdefinitie moeten hebben?
Of vindt je dat je gewoon te weinig spiermassa hebt?

 

[Nitsotov]

Dan heb je inderdaad te weinig spiermassa. Waarschijnlijk ectomorph?

 

[Anoniem_1988]

Post eens een foto,

je hebt waarschijnlijk te weinig spiermassa... of die vetmeting klopt niet.

 

[wazzup]

Of gewoon de huid en onderhuids vet verwijderen...

8 - 10% zou je een strak sixpack moeten geven, zo niet dan zit je daar ver boven, of je hebt veel te weinig spiermassa. (of beide)

 

[Spacezor]

zal eens wat fotos zoeken.. ik denk zelf dat er misscien nog wel % af kan mijn laatste meting was ongeveer 9,4%

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

K post binnekort nog wel even goede foto's

 

[Sanosuke]

da's imo een zeer goede bf om je spieren goed te kunnen zien. 't enige wat je nu moet doen is een deftig trainingsschema maken en beginnen vreten

en wat bedoel je juist met regelmatig?

 

[Homer simpson]

goed BF om te gaan bulken!