Stelling Voeding

[Stijn Sw]

yo

Ik ben nu al van de kerst vakantie bezig en ga sinds dien 2 dagen in de week fitnisse, wat moet ik percies nemen om een groter massa spieren te onwikkelen ? en wat kan ik het beste als voeding hebben als ik 1.70m ben en 60kg weeg !

greedz Stijn

Klik om meer te lezen...

 

[xkocer]

Lees eerst even de voedingssectie door. Daar staat veel info mbt je vragen.

 

[Ano_80_1]

Wat voor meer massa? Eten!

 

[baksteen123]

rijst, aardappelen pasta, kip kalkoen en alle soorten vlees/vis, eieren, kwark, melk.....

 

[Probz]

rijst, aardappelen pasta, kip kalkoen en alle soorten vlees/vis, eieren, kwark, melk.....

Klik om te verkleinen...

en noten.

 

[quifix]

Jij hebt stickies nodig