ik zie altijd vet verlies maar ik wil aan komen ik zou graag een goed voedingsschema hebben maar weet echt niet hoe je er moet aan beginnen.ik zou het echt leuk vinden dat iemand mij zou willen helpen wil ook supplementen er bij maar welke maar wel legale suplementen
alvast bedankt greets mika
alvast bedankt greets mika

Bovendien zal je dan zelf ook meer leren...Blijf in het begin van supplementen af jongen, ik ben ook beginner en raak geen supplementen aan!!! Zorg dat je eerst echt zin krijgt in de fitness en dat je volhoudt, anders zal alles voor niets geweest zijn...