'Voedsel' of WeightGainer

[Anoniem_1989_9]

Ik eet nu op 3000 kcal, maar kom nog niet echt aan! (Daar mijn onderhoud 2500 is) Dus Mijn vraag komt nu.. WeightGainer bestellen of meer gewoon voedsel eten?

Zo Weightgainer? Welke om zo minimaal mogelijk vet aan te zetten? Dus geen Mamouth enzo!

http://www.bodyenfitshop.nl/Zoeken/Product/24-Weight-Gainers

Ik zat te denken aan:

http://www.bodyenfitshop.nl/MHP/1275-Up-Your-Mass.html

OF

http://www.bodyenfitshop.nl/Interactive-Nutrition/709-Lean-Gainer-2.html

OF

http://www.bodyenfitshop.nl/Peak-Body-Nutrition/1643-PEAK-MASS.html

OF

...

Klik om meer te lezen...

 

[HarmH]

Complex carb gainer van XXL nutrition

 

[Anoniem_1989_9]

Complex carb gainer van XXL nutrition

Klik om te verkleinen...

Oke bedankt die had ik even over het hoofd gezien! Die ziet er oke uit, gebruik jij hem zelf ook Harm? Ervaringen?

Op welk tijdstip kan ik deze het beste nemen? Ik train vaak smorgens of anders smiddags!

 

[3XL]

Ik zou het eerst proberen met meer te gaan eten.

Als je dan echt aan de grens van je kunnen zit (wat eten aangaat) dan kan je kijken of je er wat bij kan nemen.

Mijn keuze zou trouwens eerder een MRP zijn dan een WG. WG bevat imo te veel koolhydraten terwijl een MRP meestal 50/50 is (Kh/E)

 

[Anoniem_1989_9]

Ik zou het eerst proberen met meer te gaan eten.

Als je dan echt aan de grens van je kunnen zit (wat eten aangaat) dan kan je kijken of je er wat bij kan nemen.

Mijn keuze zou trouwens eerder een MRP zijn dan een WG. WG bevat imo te veel koolhydraten terwijl een MRP meestal 50/50 is (Kh/E)

Klik om te verkleinen...

De Leangainer en de eerste link bevatten ook zoiets! Wat betekent MRP? En ik zit al aan 3 gram eiwitten per dag moet ik nu alleen mn vetten en kh verhogen? Is bijvoorveeld Muesli door mn kwark savonds een goede aanvulling? of ga ik daarmee vet gainen?

 

[Bakie]

In muesli zitten ook veel suikers. Misschien een paar tips voor je!

Drink volle melk ipv. halfvolle, doe een extra laagje pindakaas op je boterham of drink een paar extra bekers melk met brinta.

 

[Anoniem_1989_9]

In muesli zitten ook veel suikers. Misschien een paar tips voor je!

Drink volle melk ipv. halfvolle, doe een extra laagje pindakaas op je boterham of meer brinta!

Klik om te verkleinen...

Ik heb suikervrije Muesli! Die goedkoope uit de winkel! Daarzitten enkel havervlokken/tarwevlokken/rozijnen/hazelnoten in!