voor het slapen gaan

[fabrizio300]

beste leden,

wou even delen wat ik eet voor het slapen gaan, en wat ik echt wel een topper vind
Platte kaas 500gr (42gr eiwitten), 250ml magere melk (9gr eiwitten) en 4 sneden bruin brood
heb altijd de tip meegekregen dat platte kaas heel traag verteerd, en dan ook trage eiwitten bevat

wat is jullie favourite voor het slapen gaan?

greetz!

Klik om meer te lezen...

 

[Brat]

magere kwark all the way.

 

[TheRay]

Yup Platte kaas all the way to !
waarom het brood trouwens ??

 

[swagger]

Platte kaas, flink met de hamer op een blok kaas slaan.

 

[Tres Equis]

50 gram amandelen
50 gram cashew
500 gram magere kwark
500 ml halfvolle melk

 

[3nigma]

Ik hou het liever bij wat bollere kaas, als te plat is dan is niet lekker

 

[Arjoo]

Zelf eet ik alleen 500gr. kwark. Waren drink je magere melk, omdat volle melk teveel vet bevat?