vraag over de inname van supplimenten voor de training

[indonielo]

Hey ik heb een vraag over de inname van supplimenten na het eten en voor de training.

Ik eet meestal net voor half 6 en ben rond kwart voor 6 met eten.
Ik neem dan rond half 7 nox pump en rond kwart voor 7 zijn we bij de sportschool. En nu is m'n vraag moet ik langer wachten tot mijn maaltijd verteert is of kan het zo? Naar mijn idee werkt het zo ook wel perfect, of hebben jullie betere suggesties ?

btw ik wil binnenkort crack proberen en kan dat ook zo wat ik nu doe of moet ik dan echt meer tijd er tussen nemen?


mvg N

Klik om meer te lezen...

 

[blackeyed]

45 min na eten=prima

 

[B&F]

Het is inderdaad geen probleem.

-Leon

 

[RawBas]

Het inderdaad allemaal niet zo'n probleem.

Vaak staat er op verpakkingen ''innemen op nuchtere maag''. Erg moeilijk natuurlijk als je een product 's avonds wilt innemen.

Als er staat op nuchtere maag, neem het dan 30-45 minuten na een maaltijd in. Dan werkt het meestal ook prima!