Vraag over hypertrofie.

[Gi9a]

Is het zo dat genoeg eiwitten, die voor spierherstel zorgen, ervoor zorgen dat je spieren niet hoeven te groeien als je beneden je onderhoud blijft zitten, maar wel alleen sterker worden gemaakt?

Klik om meer te lezen...

 

[Prestigio]

Als je onder onderhoud eet, zorgen voldoende eiwitten voor het behouden van de spieren.

 

[Gi9a]

Als je onder onderhoud eet, zorgen voldoende eiwitten voor het behouden van de spieren.

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor de reactie.

Worden je spieren dan ook sterker, zonder dat die hoeven te groeien?

 

[wazzup]

Bedankt voor de reactie.

Worden je spieren dan ook sterker, zonder dat die hoeven te groeien?

Klik om te verkleinen...

Een beetje groei is haast niet te vermijden, maar sommige krachtsporters doen heel erg hun best om toch vooral in dezelfde gewichtsklasse te blijven (PL'ers, olympische gewichtheffers). Kijk dus eens naar hoe zij trainen.

 

[Gi9a]

Een beetje groei is haast niet te vermijden, maar sommige krachtsporters doen heel erg hun best om toch vooral in dezelfde gewichtsklasse te blijven (PL'ers, olympische gewichtheffers). Kijk dus eens naar hoe zij trainen.

Klik om te verkleinen...

Bedankt man, naar dit antwoord zocht ik.