Vraagje

[Jamal Sinnema]

Ik heb een vast training schema ik train maandag woensdag vrijdag zondag heb iedere keer een dag er tussen zitten voor de rust want je spieren hebben rust nodig alleen met de overgang van zondag en maandag heb ik geen dag rust maar mijn vraag hierop is mag ik in die dag rust gewoon thuis trainen (niet dat ik dan met gewichten train) maar push ups, sit ups etc.. want ik ben dan bang dat ik mijn spieren dan weer afbreek hopelijk weten jullie hier het antwoord op

Groetjes,

Jamal Sinnema

Klik om meer te lezen...

 

[HighonX]

Ben jij de ECHTE Jamal Sinnema!??

Waaauww welkom bruur op dit forum.

 

[Jamal Sinnema]

Ben jij de ECHTE Jamal Sinnema!??

Waaauww welkom bruur op dit forum.

Klik om te verkleinen...

Bedankt ! Ja ik ben de echte Jamal Sinnema

 

[HighonX]

Bedankt ! Ja ik ben de echte Jamal Sinnema

Klik om te verkleinen...

Maar over welke dagen rust heb je het? Die op de dinsdag, donderdag en vrijdag?

 

[Jamal Sinnema]

Maar over welke dagen rust heb je het? Die op de dinsdag, donderdag en vrijdag?

Klik om te verkleinen...

ik train maandag woensdag vrijdag zondag dus ik heb op dinsdag rust donderdag en zaterdag

 

[Dehaantje]

Spieren afbreken in de rust?