Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Gezien jouw gallerij heb jij de komende 15kg nog niks te zoeken in de AAS sectie. In Maart postte je een foto waar je 9 maanden traint. Ga eerst maar eens eten en trainen de komende jaren.
Sorry kerel, dit is dus basiskennis over AAS die je makkelijk zelf kan vinden. Alhoewel een forum bedoeld is om dingen te vragen, willen we dit soort 'onnodige' topics hier niet omdat die totaal geen meerwaarde bieden voor het forum.
Dus doe jezelf (en ons) een plezier en lees onderstaande linkjes eens door. Dan zal er hopelijk heel wat duidelijk worden.