Baris_ Cool Novice Lid sinds 14 sep 2005 Berichten 194 Waardering 0 19 feb 2006 #1 heeft iemand een link of iets waar ik dat kan uitrekenen, alvast bedankt Klik om meer te lezen...
1 18fitie Huge Freak Lid sinds 1 jul 2005 Berichten 9.293 Waardering 1 20 feb 2006 #2 http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=34649 Bereken eerst wat je in rust verbruikt, doe dat + 500kcal voor het geen je verbruikt en nog eens + 500kcal voor de bulk. De exacte waarden weet ik niet...
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=34649 Bereken eerst wat je in rust verbruikt, doe dat + 500kcal voor het geen je verbruikt en nog eens + 500kcal voor de bulk. De exacte waarden weet ik niet...