Fitness Seller

Waarom is kuren als beginner onverstandig?

B

Bouwpakketje

Cool Novice
Lid sinds
6 okt 2011
Berichten
94
Waardering
4
Lengte
1m91
Misschien een stomme vraag, maar waarom is kuren als "beginner" niet verstandig? Omdat je je max nog niet bereikt hebt en je die winst dus ook zonder kuur kan bereiken? Of zijn er andere factoren (los van de gezondheidsfactoren die er altijd zijn bij kuren) die jullie in overweging nemen? Opstapelen van koolhydraten in spieren? Vocht, oké: cellen houden vocht vast. Koolhydraten stapelen zich in je lichaam niet. Dat is stofwisselingsmatig niet mogelijk. Ja, als spier of vet. That's it. Dus die snap ik niet helemaal (twee posts terug ongeveer, een van de laatste posts op de vorige pagina).

Ben benieuwd naar het antwoord op bovenstaande....

Thanks!
Klik om meer te lezen...
 
Omdat je als beginner nog niet weet hoe je correct moet trainen en eten (en al helemaal geen kennis van AAS hebt). Dat is een leerproces van jaren. Daarbij is het zonde om de beginnerskilo's die eraan vliegen, dit dmv AAS erop te plakken. je raakt dat ook sneller kwijt wanneer je een keertje in de put zit.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ha, ja. Natuurlijk. Ging ik even helemaal aan voorbij: dat beginners nog niet weten hoe je "efficient" moet trainen, eten en rusten. Hoewel dat natuurlijk varieert per persoon, maar globaal komt het op hetzelfde neer.
Waar ik me echter nog steeds altijd over verbaas, is dat als je op de sportschool staat en je er zo 1 ziet die (ik noem maar wat) bicep curls aan het doen is met bv 80 kilo (LOL), terwijl zijn bicep slechts in staat is om bv 60 te trekken. Dan zie je ze uit alle macht schrap zetten, rug spannen, de beweging komt zeg maar uit de tenen en de rest van het lichaam, maar de bicep is never nooit niet meer geisoleerd. Nu zal het op een bepaalde manier ongetwijfeld effect hebben om die overige spieren erbij te betrekken maar ik ben altijd erg benauwd geweest voor blessures en probeer het zoveel mogelijk te isoleren. Feit is wel dat het op een gegeven moment best lastig wordt met sommige oefeningen om een goed postuur te blijven houden. Maar ja, dat komt dan natuurlijk weer (mits de uitvoering goed is) doordat andere spiergroepen dan net weer niet sterk genoeg zijn waardoor je op de één of andere manier gaat overcompenseren, je neemt een soort van antalgische houding aan, tijdelijk.

Voor mij is het al geruime tijd geleden dat ik intensief sportte maar ga het weer oppakken. Kijken hoe het gaat.
 
Bouwpakketje zei:
Ha, ja. Natuurlijk. Ging ik even helemaal aan voorbij: dat beginners nog niet weten hoe je "efficient" moet trainen, eten en rusten. Hoewel dat natuurlijk varieert per persoon, maar globaal komt het op hetzelfde neer.
Waar ik me echter nog steeds altijd over verbaas, is dat als je op de sportschool staat en je er zo 1 ziet die (ik noem maar wat) bicep curls aan het doen is met bv 80 kilo (LOL), terwijl zijn bicep slechts in staat is om bv 60 te trekken. Dan zie je ze uit alle macht schrap zetten, rug spannen, de beweging komt zeg maar uit de tenen en de rest van het lichaam, maar de bicep is never nooit niet meer geisoleerd. Nu zal het op een bepaalde manier ongetwijfeld effect hebben om die overige spieren erbij te betrekken maar ik ben altijd erg benauwd geweest voor blessures en probeer het zoveel mogelijk te isoleren. Feit is wel dat het op een gegeven moment best lastig wordt met sommige oefeningen om een goed postuur te blijven houden. Maar ja, dat komt dan natuurlijk weer (mits de uitvoering goed is) doordat andere spiergroepen dan net weer niet sterk genoeg zijn waardoor je op de één of andere manier gaat overcompenseren, je neemt een soort van antalgische houding aan, tijdelijk.

Voor mij is het al geruime tijd geleden dat ik intensief sportte maar ga het weer oppakken. Kijken hoe het gaat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

oke man. toppie.

(en ja, koolhydraten in de vorm van glycogeen slaat je lichaam in je spieren en lever op)
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven