AribYoutube
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 66
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 74kg
Wanneer nieuw schema?
- Topic starter AribYoutube
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 14
- Weergaven 893
- Volgers 6
-
- Tags
- nieuw schema
GymTanLaundry
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 97
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
AribYoutube
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 66
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 74kg
Moet ik dan van elke spiergroep andere oefeningen gaan doen?
mvg
GymTanLaundry
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 97
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
Je hoeft niet persee te veranderen van oefeningen. Je kan minder herhalingen met meer gewicht doen of juist het tegenovergestelde.
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Bullshit
Als je nog progressie maakt met je schema, niet veranderen
GymTanLaundry
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 97
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 9%
Niks bullshit. Ga jij maar lekker een jaar met 1 schema werken.
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Denk eens aan stronglifts of rippetoe, je verandert dat schema toch ook niet. Je moet niet iedere 6 weken veranderen van schema, maar het is een optie. Waarom veranderen als het werkt?
dit
---------- Toegevoegd om 16:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:01 ----------
Bovendien als je op compounds zwaar gaat en er wat assistence bij doet, ga je meestal zelf spelen met de reprange. Een enkele training wat meer reps omdat je geen zin hebt om zwaar te gaan, de andere training wat zwaarder en minder reps omdat je geen zin hebt in een repout. Dat voel je zelf het beste aan.
Iets veranderen wat werkt is gewoon onnodig.
Heey,
Ik doe nu ongeveer 3/4 maanden aan fitness, 2x per week full body.
Dit doe ik op een schema die ik vanaf het begin al gebruik.
Nu is mijn vraag: Wanneer heb ik een nieuw schema nodig?
Het samenstellen van het schema gaat wel goedkomen
Alvast bedankt
met de jaarwisseling het liefst.
stijn123
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 okt 2013
- Berichten
- 344
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 151kg
- Vetpercentage
- 2%
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 1.294
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m87
Jordyvl
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2012
- Berichten
- 2.148
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Slecht advies geef jij dan ...
Je kan prima 6 maanden met 1 schema doen, als je af en toe een oefening vervangt.
Maar om de 4 tot 6 weken een schema vervangen? Kom op, dat kun je toch niet menen.
AribYoutube
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 66
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 74kg
Fatman
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 jan 2006
- Berichten
- 237
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Waarom zou je onnodig je schema veranderen als je gewoon progressie maakt. Vooral in het begin maak je enorm veel lineaire progressie in je lifts en gains als je dieet voor de rest in check is.
Bgroot
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2013
- Berichten
- 548
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 8%