Wanneer shakes gebruiken

[peter84]

Korte vraag, wanneer nemen jullie je whey shakes?

Ik neem er 1 na het sporten. Bakje kwart voor het slapen gaan, en dan 's ochtends bij het ontbijt nog een shake. Zou ik in plaats van 's ochtends beter een shake voor het sporten kunnen nemen?

Klik om meer te lezen...

 

[shenanigans]

Korte vraag, wanneer nemen jullie je whey shakes?

Ik neem er 1 na het sporten. Bakje kwart voor het slapen gaan, en dan 's ochtends bij het ontbijt nog een shake. Zou ik in plaats van 's ochtends beter een shake voor het sporten kunnen nemen?

Klik om te verkleinen...

Je zou in de plaats beter de zoekfunctie gebruiken. Want hier zijn echt al zeer veel topic over geopend met zeer goede informatie. Dus: wees niet lui.

 

[Prestigio]

Ik doe hetzelfde. Bij het ontbijt een scoop whey met havermout melk en banaan
Na de training whey met melk.
Voor slapen kwark

 

[Freddypeddy]

Wat als je rond 8 a 9 uur klaar bent met trainen. Alsnog whey en daarna voor slapen rond 10-11 uur nog kwark of is dit too much?

 

[Conza]

ik neem enkel een shake na mijn trainen..puur omdat het snel en makkelijk is

 

[wazzup]

maakt niet uit, zolang je je eiwitten maar binnen krijgt. Als je niets eet voor de training dan is een shake aan te raden, maar als je niet al te lang daarvoor nog een echte maaltijd hebt gehad ben je klaar voor de training.