wat is beter

[superbob]

wat is beter voor training in de bulk

1:
zondag: borst
maandag: biceps
dinsdag: rug
woensdag: triceps
donderdag: schouders
vrijdag: benen
zaterdag: -

of

2:
zondag: borst biceps
maandag: rug triceps
dinsdag: schouders benen
woensdag: borst biceps
donderdag: rug tricpes
vrijdag: schouders benen
zaterdag: -

stats:
17jaar
1.95
90 kg

voeding wordt ook op gelet.. moet alleen nog even een eetschema voor de bulk in elkaar flansen

Klik om meer te lezen...

 

[Sava]

Doel?

Nummer 1 zou ik voor kiezen maar dan de volgorde wat aanpassen

 

[The Locust]

je vraag doet eigenlijk weinig ter zake superbob, want als jij schrijft "borst" of "biceps" is er niemand hier die kan weten of je die borst werkelijk traint als een beest, of dat je rustig wat aanmoddert. Iedere p*ssy traint borst en bicep maar is na tien jaar nog steeds een p*ssy.

voor je training slechts één advies :

squat more

 

[crazy bull]

voor groei 1 maar ik zou 6 weken 1 doen en dan 2 weken 2 doen

 

[superbob]

ik ben geen p*ssy hoor! ik ga gewoon beuken straks!
ja squat ga ik ook doen

 

[oeije]

wat is beter voor een big chest .schuinbankdrukken.vlakbankdrukken?
(schouders,middelstekoppen).zijwaards heffen.voorwaardsheffen?

 

[DieNase]

wat is beter voor een big chest .schuinbankdrukken.vlakbankdrukken?
(schouders,middelstekoppen).zijwaards heffen.voorwaardsheffen?

Klik om te verkleinen...