Wat kan ik het beste doen?

[soso]

--

Klik om meer te lezen...

 

[The0mega]

bulken

 

[Gamemaniak]

Clean bulken lijkt mij een betere oplossing, je wil geen hoger vetpercentage lijkt mij als je net 10 kg bent afgevallen. Ga kijken in de voeding sectie en stel een schema samen

 

[Nomen Nescio]

Beste Mensen,

Ik post hier even een foto van mezelf ik weeg momenteel 66kg en ben 1.77. (ik ben 10kg afgevallen)
Ik ben pas begonnen met fitness en wil mezelf hier meer op gaan richten, nu lees ik de laatste tijd wat dingen op dit forum en weet nu niet wat het slimste zou zijn voor mij, moet ik gaan bulken of juist gaan cutten?
.....

Klik om te verkleinen...

Meer lezen,dan pas vragen stellen.

 

[Radzi]

trainen

 

[YOGI]

1. Lees over oefeningen en voeding
2. Maak een trainingsschema*
3. Maak ook meteen een voedingsschema*
4. Gebruik ze

* Vraag evt wat hulp, NADAT je zelf goed hebt rondgekeken

succes

 

[baksteen123]

wat dacht je van trainen? Daar al aan gedacht?
Je hebt inderdaad amper spiermassa aan je lijf