Wat te doen??

[calle1977]

Hey allemaal

ik heb altijd op natuurlijke basis gesport maar merkte veel verzuring waardoor ik soms al na 45 minuten de strijd moest staken. Ik ben 3 weken geleden op aanraden begonnen met Kre-Alkalyne. De man in de winkel (ex bodybuilder) vertelde mij dit alleen op trainingsdagen te nemen (2 voor en 2 na de training). Nu lees ik op internet dat het pas echt effect heeft als je dit op niet trainingsdagen 2 voor het ontbijt en 2 in de namiddag neemt. Ik merk namelijk niet echt meer verschil. Ja ik ben meer reps en zwaardere gewichten aan te tillen maar het lijkt uitgeweekt te zijn of neem ik ze verkeerd?

Daarnaast werd mij via sportsfood Hulk Force V2 aanbevolen ipv de Kre-alkalyne. Iemand een goede tip voor mij?

Klik om meer te lezen...

 

[rope]

Gewoon creatine monohydraat nemen.
5g elke dag heel het jaar door.

 

[calle1977]

Gewoon creatine monohydraat nemen.
5g elke dag heel het jaar door.

Klik om te verkleinen...

Ik hoor in mijn naast omgeving dat er veel zijn die last van maag of zelfs hartkloppingen krijgen hiervan. Ik heb het zelf nog niet getest. Vindt het zonde om een pot te kopen en na 3x al te moeten stoppen wegens klachten

 

[NOREAGA020]

http://www.youtube.com/watch?v=SqY_JtJazyw

Warm/heet water om het goed op te lossen tot er geen korreltjes meer op de bodem liggen.
Als het opgelost is knal ik er een scheppie dextrose bij en sla het weg.

Trouwens, valt me op hoe weinig mensen eigenlijk weten dat je het helemaal op moet lossen...

Klik om te verkleinen...

Kijk dit filmpje eens, ook voor maag klachten.

 

[HMT]

Wat een bullshit... Oplosbaarheid en opname zijn 2 compleet verschillende dingen. Die 5 gram moet gewoon je lichaam in, of het nou in 3 liter koud water is of 500 ml warm water...

 

[mercapto]

Ik hoor in mijn naast omgeving dat er veel zijn die last van maag of zelfs hartkloppingen krijgen hiervan. Ik heb het zelf nog niet getest. Vindt het zonde om een pot te kopen en na 3x al te moeten stoppen wegens klachten

Klik om te verkleinen...

mensen met een zwakke maag kunnen er idd last van hebben, probeer dan 2x of 3x per dag in kleinere porties.

wat die hartkloppingen betreft, kre-alkalyne is voor 98% creatine mono met wat buffer bij, dus monohydraat en kre-alkalyne zouden dit dan beide moeten geven. en ik betwijfel dat de hartkloppingen van de creatine komen

 

[lobstar]

Wat een bullshit... Oplosbaarheid en opname zijn 2 compleet verschillende dingen. Die 5 gram moet gewoon je lichaam in, of het nou in 3 liter koud water is of 500 ml warm water...

Klik om te verkleinen...

Precies! Gelukkig heb ik nooit tijd gestoken in de info van Will Brink. Daarnaast gaat hij voorbij dat aan het feit dat je lichaam zo'n 37 grd is en dus de watertemperatuur ook stijgt bij inname.
Ook gebruikt hij baggercreatine, ik heb nooit zulke dikke brokken gezien. Bij wel merk dan ook.