week1 ub re

[Luppie]

training ging lekker

UB RE 4x10

T-BAR
1x10x30 opwarmen
1x10x50
2x10x60
1x8x70 pr

DB PULL OVER
2x10x20
1x10x25
1x8x25

INCLINE BP
3x10x50
1x8x50

INCLINE FLYES
1x10x17,5
1x8x20
1x6x20

OH PRESS standing
1x10x30
2x8x35

SITE RAISES 1arm tot boven het hoofd
2x8x10
1x6x10

BB CURL dropsets
1x8x32,5
1x6x30
1x6x27,5
1x8x25

Klik om meer te lezen...

 

[flexx123]

waarom open je een nieuw topic?

 

[Luppie]

damn ging fout

 

[flexx123]

ben je zat?

 

[Luppie]

Dit Topic Kan Verwijderd Worden

 

[18fitie]

wat santino

 

[18fitie]

wanneer dan?

 

[18fitie]

hmm, wie zal er nog bij zijn?

 

[18fitie]

Gillian & EricR

Klik om te verkleinen...

beide zijn ze redelijk nauw, dus count me in

 

[18fitie]

Zit die ook op dbb

 

[18fitie]

 

[18fitie]

Klik om te verkleinen...

alext?

 

[bascross]

alext doet partial benchpress!

 

[18fitie]

 

[bascross]

 

[Luppie]

hahahahahahahaha gvd het kan ook niet gekker hier

 

[Luppie]

hey dat eene wijf waar dat paard in klaarkomt santino kun je die hier niet ergens neerzetten ??

 

[Gillian]

Gillian & Pukaki

Klik om te verkleinen...

beide zijn ze redelijk nauw, dus count me in

Klik om te verkleinen...

Volgende x eerst ff netjes vragen he Maare d'r wordt nix gebatst; ik zal je miniscule voortplantingsorgaan in je eigen reet douwen

 

[Gillian]

Uhm wat d8 je van castratie?

 

[Anoniem_1990_1]

Gaat lekker hier!