Weightgainer

[loeka]

Jongens,

Hoe staan jullie tegenover het drinken van weightgainer shakes.
Ik ben van plan om deze op te nemen in mijn voedingsschema voor bulk.

Wanneer kan ik deze het beste drinken?
Ik zit er aan te denken om dit 's avonds te doen voor het slapen met 300 ml melk.

Niet vlak voor mijn training iig, hier wordt ik behoorlijk misselijk van dan.

thnx voor jullie reacties alvast!

Klik om meer te lezen...

 

[michieln]

Gewoon meer echt voedsel eten is geen optie?

 

[MesutY]

Jongens,

Hoe staan jullie tegenover het drinken van weightgainer shakes.
Ik ben van plan om deze op te nemen in mijn voedingsschema voor bulk.

Wanneer kan ik deze het beste drinken?
Ik zit er aan te denken om dit 's avonds te doen voor het slapen met 300 ml melk.

Niet vlak voor mijn training iig, hier wordt ik behoorlijk misselijk van dan.

thnx voor jullie reacties alvast!

Klik om te verkleinen...

Weightgainer moet je pas doen als je echt geen opties hebt. Je moet blij zijn dat je normaal de tijd hebt om te kunnen eten. Aan je stats te zien moet je ongeveer 3000kcal eten om te gainen. Dit is makkelijk te behalen met normaal voedsel.

Aan weightgainers moet je pas denken als je enorm druk bent. En veel kcal moet eten.
Voorbeelden:
-In een keuken werken waar je het druk hebt. En weinig tijd hebt om te eten.

Of als je aan het vasten bent.

 

[loeka]

Ik wou de weightgainer als extra aanvulling gebruiken eigenlijk.
Dus rond de 3200 kCal in de verdeling E/K/V 30/50/20.
Die 4 scoop's weightgainer komen daar extra bij.

Of zitten er nog nadelen aan weightgainer waardoor ik dit beter weg kan laten?

 

[ectorob]

Ik wou de weightgainer als extra aanvulling gebruiken eigenlijk.
Dus rond de 3200 kCal in de verdeling E/K/V 30/50/20.
Die 4 scoop's weightgainer komen daar extra bij.

Of zitten er nog nadelen aan weightgainer waardoor ik dit beter weg kan laten?

Klik om te verkleinen...

veel suikers in weightgainer. misschien toch een rondje extra maaltijd?

 

[Prestigio]

Weightgainer kun je ook zelf makkelijk maken
Neem havermout, halfvolle melk < Dit is de basis
Daarbij kun je nog toevoegen
- Whey voor extra eiwitten
- Banaan voor extra koolhydraten
- Pindakaas voor extra vetten
Natuurlijk zijn er nog veel mogelijkheden, maar dit is een mooie basis.

 

[MesutY]

Ik wou de weightgainer als extra aanvulling gebruiken eigenlijk.
Dus rond de 3200 kCal in de verdeling E/K/V 30/50/20.
Die 4 scoop's weightgainer komen daar extra bij.

Of zitten er nog nadelen aan weightgainer waardoor ik dit beter weg kan laten?

Klik om te verkleinen...

Er zitten niet echt nadelen aan als je een goed merk koopt. Het is gewoon je eigen keus. Ik zou mass perfection nemen van B&F. Daar zit fijne havermout in, eet je tenminste nog een beetje voedsel

 

[VinnieVince]

Jongens,

Hoe staan jullie tegenover het drinken van weightgainer shakes.
Ik ben van plan om deze op te nemen in mijn voedingsschema voor bulk.

Wanneer kan ik deze het beste drinken?
Ik zit er aan te denken om dit 's avonds te doen voor het slapen met 300 ml melk.

Niet vlak voor mijn training iig, hier wordt ik behoorlijk misselijk van dan.

thnx voor jullie reacties alvast!

Klik om te verkleinen...

100gr havermout = 360kcal
Meng dat met 500ml volle melk en je hebt je eigen weight gainer
Evt een banaan en dextrose erbij voor de smaak (of een scoop whey)

 

[loeka]

Thnx voor jullie reacties,

Ik schrap de weightgainer denk ik en eet nog een portie havermout 's avonds.
Zal waarschijnlijk ook goedkoper zijn

 

[Viren]

Er zitten niet echt nadelen aan als je een goed merk koopt. Het is gewoon je eigen keus. Ik zou mass perfection nemen van B&F. Daar zit fijne havermout in, eet je tenminste nog een beetje voedsel

^ het is nadelig voor je portomonee. Koop gewoon eten.