weightgainer

[king ralf]

ik ben bezig met de bulk,ik neem een gainer met een percentage aan eiwitten erin.
is die percentage aan eiwitten in die gainers ook voldoende om je spieren voor de opbouw te voeden ??
de gainer bestaat uit een 21,00gram wei, en 71,00gram carbs,per 100 gram .

Klik om meer te lezen...

 

[Peppino]

hahaha als je mooi rond wilt worden is t wel genoeg mag nog wel t nodige eiwit uit vaste voeding komen!!!

 

[king ralf]

ja komt ook de dagelijkse voeding nog bij ,daar zit ook voldoende in

 

[Mickey86]

Weightgainer is het , Ik raad ze niet aan, je kunt beter je cals uit gewone voeding halen of/en eiwittenshake's. Weightgainers bestaan voornamelijk uit snelle kh's zoals dextrose of maltodextrine met een beetje eiwit en een minimaal aan vet.

 

[stokvis]

ik begrijp dus dat er een verschil is tussen weightgainer en andere shakes?

jaja ben goed alles aan het doorlezen

 

[Mickey86]

je hebt veel verschillende shake's. Toch qua eiwitsamenstelling. Je hebt ook lean gainers, dus weightgainers met meer proteine en minder KH.

De beste gainer kan je gewoon zelf maken.
1a2 scheppen whey of andere proteine
havermout
magere melk of water
banaan

dit mixen en je hebt een lekkere shake.

 

[Ano_1978_15]

moet je dit eigelijk consumeren op traingsdagen of ook op niet trainingsdagen...

doel; tijdelijke kcalboost met als gevolg; zwaarder kunnen trainen, meer consumeren, aankomen in spiremassa voor bulk dus...

 

[babyrat]

ja het is gewoon een maaltijdvervanger

 

[stokvis]

weer wat wijzer geworden