Wel of niet met riem?

[xzenir]

Hey allemaal,

Vanochtend toch maar eens geprobeerd om met riem te trainen en het voelde echt wel chil! Tijdens het squatten had ik het gevoel dat ik me minder op me rug hoefde te focussen, waardoor ik me dus meer op me benen kon richten.
Tja bij het DLen kon ik gewoon meer kilo's pakken.

Maar me vraag is eigenlijk squat gericht en aangezien er zowel voorstanders als tegenstanders zijn van trainen met een riem..

Als je normaal het gevoel hebt dat je teveel met je rug doet tijdens het squatten (ok techniek), is het dan slim als ik die riem ga gebruiken?
Hoeft natuurlijk niet altijd te zijn, maar met de sets die wat meer tegen me 1Rom aanzitten.

Greetz

Klik om meer te lezen...

 

[Booyaka]

Ik denk dat topic je vraag wel beantwoord:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f106/relatieve-beginner-gebruik-riem-251406/

 

[jonggeleerd]

zou het gewoon doen op werksetjes. wel zorgen dat je je core niet verwaarloosd
zelf doe ik daarvoor FSQ beltless

 

[xzenir]

Hm okee ben er denk wel uit, ga hem alleen gebruiken bij echte zware squats, maar niet als het niet persé nodig is. DL gewoon zonder, want daar had ik niet echt het gevoel dat het dezelfde ondersteuning bood als bij de squat.
Maar alsnog wel 1x5x150kg geDL-t, met riem (H), was een lekkere training.

Thnx voor de antwoorde

 

[FrankSnip]

ik gebruik hem ook enkel op de werksetjes, zowel bij squat als deadlift.

warm up setjes en lichte setjes zonder.

 

[Corleoné]

Ik train altijd met riem. Behalve bij oefeningen als upright row waar hij in de weg zit.