welk supliement?

[stef11444]

hallo,
ik wordt snel moe, en mijn spieren voelen dan een beetje verlamd aan,
nou wou ik graag wat nemen dat mijn energie geeft,
wat moet ik nemen?
ben zelf niet zo bekend met supliementen

Klik om meer te lezen...

 

[gallius]

Wil ik ook wel eens weten welk supplement je daar voor moet nemen.
Ik wordt ook altijd moe als ik intesief sport

OT: meer trainen zodat je spieren wennen aan de belasting

 

[Grote Knul]

caffeine

 

[thomastog]

Supliement? Volgens mij ben ik daar ook niet zo bekend mee, wat zijn dat?

 

[AwesomeSauce]

Brinta en koffie!

 

[ozgur]

Klinkt als verzuring van spieren.
Glutamine/taurine en voor energie caffeine

 

[Arescs]

begin van overtraining?

 

[baksteen123]

meer eten voor de training (koolhydraten). Kan sowieso geen kwaad met jouw gewicht

 

[deathstar]

Beta Alanine, dat is echt mijn nieuwe dingetje. Terwijl je overal 3 reps meer uit haalt afvragen waar die druk op je pezen toch vandaan komt, **** yeah.

 

[4 Myself]

beta alanine, dat is echt mijn nieuwe dingetje. Terwijl je overal 3 reps meer uit haalt afvragen waar die druk op je pezen toch vandaan komt, **** yeah.

Klik om te verkleinen...

+1

 

[timmert]

meer koolhydraten over de dag
en 400mg cafeine voor de training

 

[Maverickn1]

Je kunt crack nemen!,
Dat kun je bestellen via http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack
Het is 100% legaal en ik merkte het verschil echt goed

 

[stef11444]

is dit aanteraden? http://www.bodyenfitshop.nl/afslankproducten/body-fit-sportsnutrition/pre-workout-power-pill

 

[Bob1337]

Wat raar, moe en een beetje lam worden bij belasting van spieren

Meer eten > meer energie

 

[embryo]

Met alle respect kerel, maar je weet nog niet eens hoe je "supliement" moet schrijven... Dan vraag ik mij direct af hoe je trainingsschema eruit ziet en je voeding (en je rust).
Ga eerst nog wat trainen, lees je in op het forum, zorg dat je een goed trainingsschema hebt en maak een mooi eetschema.
Als je dit allemaal gedaan hebt kan je beginnen nadenken over wat je eventueel nog aanvullend kan bijnemen.