Westside for Skinny Bastards III

[TheRipper]

Joe Defranco heeft een nieuwe versie geschreven van zijn zeer succesvolle programma Westside for Skinny Bastards.

Een mooie pdf:

http://www.elitefts.com/ws4sb/WS4SB.pdf

De 2 eerdere versies en een hoop andere informatie vind je op

DeFranco's Training - Articles

Klik om meer te lezen...

 

[Sanca Saxon]

nice topic, ik heb in de amerikaanse flex nog een artikel gelezen over west side trainingen, lijkt me ubergeil!

 

[Blackadder]

ziet er echt lekker uit, goed voor all round kracht en massa lijkt me.