Whey Isolaat! Hulp nodig!

[GlennJulio]

Hallo allemaal,

Ik heb whey isolaat besteld nu lees ik op internet verschillende dingen over het moment dat je het moet nemen.

De een zegt half uur voor de training de ander 15 min na de training.

Ik ga morgen starten en zou dus graag willen weten wat het beste is!
Daarnaast zie ik staan dat het ook goed is om met het ontbijt te nemen. Hoe zit dat?

Ook ga ik multi-vitamine gebruiken en l-arginine 1 uur voor de training.

Iemand tips?

Klik om meer te lezen...

 

[Boddin]

Wat het beste uitkomt in jouw voedingsschema Maar ik zou hem net na je training nemen i.c.m. post-workout meal

 

[MATTHI]

Tuurlijk kan het net als je opstaat of bij je ontbijt en gewoon na training

 

[Stefanovich]

s Morgens als je opstaat en 20/30min na je training

 

[wazzup]

Hallo allemaal,

Ik heb whey isolaat besteld nu lees ik op internet verschillende dingen over het moment dat je het moet nemen.

De een zegt half uur voor de training de ander 15 min na de training.

Klik om te verkleinen...

whatever. Denk je nu echt dat 15 minuten een verschil gaat uitmaken ? (hooguit in hoe je je voelt met een flinke shake in je maag tijdens de training).

Ik ga morgen starten en zou dus graag willen weten wat het beste is!
Daarnaast zie ik staan dat het ook goed is om met het ontbijt te nemen. Hoe zit dat?

Klik om te verkleinen...

whatever. Als je geen ontbijt (met eiwit) neemt en je wilt wel graag eiwitten innemen.. ja, dan kun je whey (isolaat of whatever) nemen.

Ook ga ik multi-vitamine gebruiken en l-arginine 1 uur voor de training.

Iemand tips?

Klik om te verkleinen...

Die multi wil je ook 1 uur voor de training innemen ? Heeft dat een reden die timing ?

 

[Viren]

misschien een tip met de arginine, begin laag..
want er zit ook arginine in je shake..

bij mij werd teveel arginine spetter kak festijn

 

[GlennJulio]

Nee de multi neem ik met de warme maaltijd en de l-arginine 1 uur voor de training.
Oke bedankt voor de info. Ik ga de shake in de ochtend en na de training nemen!