MuscleMeat

wie zijn hier de grote eters?

smokedope

smokedope

Cool Novice
Lid sinds
2 feb 2010
Berichten
65
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
69kg
Vetpercentage
13%
zoals de titel het al zegt:
wat spelen jullie zoal op een dag binnen :D

bij mezelf:

8uur: brinta + melk
10uur: 2,3 boterhammen met kaas + chocomel
12uur: bruin brood 4 tot 6 sneden (kaas,kip,ham,etc..)
4uur: banaan
6uur: wat de pot schaft:rolleyes:
8uur: 2sneedjes brood,?brinta?+250 gram kwark

valt er met dit schema te leven of toch aanpassingen?
alles is welkom ik kan kritiek verdragen!
alvast bedankt

grtzzzzzzzzz!
Klik om meer te lezen...
 
smokedope zei:
zoals de titel het al zegt:
wat spelen jullie zoal op een dag binnen :D

bij mezelf:

8uur: brinta + melk
10uur: 2,3 boterhammen met kaas + chocomel
12uur: bruin brood 4 tot 6 sneden (kaas,kip,ham,etc..)
4uur: banaan
6uur: wat de pot schaft:rolleyes:
8uur: 2sneedjes brood,?brinta?+250 gram kwark

valt er met dit schema te leven of toch aanpassingen?
alles is welkom ik kan kritiek verdragen!
alvast bedankt

grtzzzzzzzzz!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

lees de sticky's en de 3000 topics met de zelfde vraag :rolleyes:
PS: neen het is niet in orde...
 
Weinig eiwitten en geen vetten.
 
smokedope zei:
zoals de titel het al zegt:
wat spelen jullie zoal op een dag binnen :D

bij mezelf:

8uur: brinta + melk
10uur: 2,3 boterhammen met kaas + chocomel
12uur: bruin brood 4 tot 6 sneden (kaas,kip,ham,etc..)
4uur: banaan
6uur: wat de pot schaft:rolleyes:
8uur: 2sneedjes brood,?brinta?+250 gram kwark

valt er met dit schema te leven of toch aanpassingen?
alles is welkom ik kan kritiek verdragen!
alvast bedankt

grtzzzzzzzzz!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dit eet ik als ontbijt. Te weinig dus.
 
Ik vreet genoeg om iedere keer te hopen dat de WC niet verstopt:rolleyes:

En je vreet te weinig tbfh, hoewel afhankelijk van de hoeveelheden broodbeleg maar dat zal zeer waarschijnlijk onvoldoende zijn.
 
ik ben een grote eter:D maar ook een ecto:P
 
Santino88 zei:
Op een trainingsdag:

350 Gram Havermout (scottish oats)
345 Gram Bruine Rijst
Fruit
510 Gram Kip
100 Gram Whey
330 Gram Kwark
1 Ei
7 Eiwitten
30 Gram Noten
50 Gram Dextrose
50 Gram Weight Gainer (maltodextrine)

350/600/70

:cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Oké, en de andere 5 maaltijden?:roflol:
 
1 kilo kip
4 hele eieren
10ml walnootolie
130gr whey eiwit
100gram havermout
1 portie fruit
500gr groenten

Ben aan het cutten dusja.
 
500 gram kwark
200 gram havermout,
300 gram rundsvlees,
150 gram varkensvlees,
80 gram whey,
50 gram brinta,
250 gram groenten
250 gram aardappels,
200 ml soep,
100 gram rijst,
1 nat poesje
 
500 gr kwark
100 gr havermout/brinta
125 gr zilvervliesrijst
100 gr volkorenpasta
60 gr noten
250 ml cocovite eiwit
3 eieren
35 gr pure cacao
155 gr tonijn
150 gr kip
200 gr rundstartaar
2 stuks fruit
shitload groente
 
2 appels
1 banaan
80 gram whey
1 liter melk
1 kilo kip
160 gram rijst
100 gram mihoen(aanrader trouwens ;) )
4 eieren
200 gram aardappel
500 gram kwark

valt best wel tegen nu ik er zo voor zit
 
Op mijn rustdag.

500.00 gr kwark, mager
20.00 gr ontbijtgranen, 7 granen energie
30.00 gr pure whey, protein isolate vanille of naturel
5.00 gr cacaopoeder, mager biologisch
150.00 gr havermout
55.00 gr walnoten, ongezouten
30.00 gr stroop, zonnestroop
55.00 gr walnoten, ongezouten
100.00 gr havermout
1.00 stuk sinaasappel
300.00 gr wokgroente, mexicaanse wokgroente diepvries
400.00 gr koolvisfilet, alaska diepvries
50.00 gr saus, hete chilisaus
50.00 gr rijst, zilvervlies
 
swafcore zei:
Op mijn rustdag.

500.00 gr kwark, mager
20.00 gr ontbijtgranen, 7 granen energie
30.00 gr pure whey, protein isolate vanille of naturel
5.00 gr cacaopoeder, mager biologisch
150.00 gr havermout
55.00 gr walnoten, ongezouten
30.00 gr stroop, zonnestroop
55.00 gr walnoten, ongezouten
100.00 gr havermout
1.00 stuk sinaasappel
300.00 gr wokgroente, mexicaanse wokgroente diepvries
400.00 gr koolvisfilet, alaska diepvries
50.00 gr saus, hete chilisaus
50.00 gr rijst, zilvervlies
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

shiiit dat is wel hardcore dat je het zo nauwkeurig afweegt!
 
ik denk dat skinnie de grootste etter is :thumbup:

ooops AH , je bedoelde eter ... geen idee dan :dunno:
 
Shakawkaw zei:
shiiit dat is wel hardcore dat je het zo nauwkeurig afweegt!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mwa, dat is vrij simpel. Maak maar eens een account aan op: valtaf.nl. Verder gewoon werken met makkelijke aantallen. Het enige wat je nodig hebt zijn bakjes, broodzakjes, keukenweegschaal, enz.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven