- Lid sinds
- 14 jan 2007
- Berichten
- 1.641
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
ZMA vraag
- Topic starter KDM
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 3.212
- Volgers 0
-
- Tags
- vraag
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
- Lid sinds
- 12 sep 2006
- Berichten
- 14.139
- Waardering
- 30
ferryv
Novice
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
ferryv
Novice
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
wheelieking
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mei 2003
- Berichten
- 71
- Waardering
- 2
Hallo,
Ik lees op FitforMe, MIJN VITAMINES! Al vanaf €9,95 per maand! dat de ADH van vitamine
B6 1,5mg is.
In de ZMA sticky lees ik: '...neem gewoon één dosis (30 mg ZMA / 450 mg magnesium aspartaat / 10.5 mg B6).'
Dit is dus 10 keer de ADH.
Op fitforme.nl staat ook het volgende:
'Zo kan een teveel aan vitamine B6 leiden tot afwijkingen aan het zenuwstelsel en een teveel aan vitamine A leiden tot misselijkheid, vermoeidheid en verminderd gezichtsvermogen'
Wat is hiervan waar?
TW
Ik lees op FitforMe, MIJN VITAMINES! Al vanaf €9,95 per maand! dat de ADH van vitamine
B6 1,5mg is.
In de ZMA sticky lees ik: '...neem gewoon één dosis (30 mg ZMA / 450 mg magnesium aspartaat / 10.5 mg B6).'
Dit is dus 10 keer de ADH.
Op fitforme.nl staat ook het volgende:
'Zo kan een teveel aan vitamine B6 leiden tot afwijkingen aan het zenuwstelsel en een teveel aan vitamine A leiden tot misselijkheid, vermoeidheid en verminderd gezichtsvermogen'
Wat is hiervan waar?
TW
Alles over Vitaminen
hier staat dat vitamine B6 een wateroplosbare is. Voor zover ik weet kan je geen te veel aan wateroplosbare vitamine hebben.
hier staat dat vitamine B6 een wateroplosbare is. Voor zover ik weet kan je geen te veel aan wateroplosbare vitamine hebben.
wheelieking
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mei 2003
- Berichten
- 71
- Waardering
- 2
indekay
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2007
- Berichten
- 2.541
- Waardering
- 23
- Lengte
- Massa
- 157kg
- Vetpercentage
- 6%
Wateroplosbare vitamines kun je ook overdoseren met nare bijwerkingen tot gevolg!
Hoge dosissen vitamine zijn scha
Algemeen kun je stellen dat alles schadelijk is voor het lichaam bij een bepaalde dosis, het ene product is schadelijk bij een paar mg/ml (bvb. cyaankali), een ander bij lettelijke grammen (zout) of liters (water).
Hoge dosissen vitamine zijn scha
Algemeen kun je stellen dat alles schadelijk is voor het lichaam bij een bepaalde dosis, het ene product is schadelijk bij een paar mg/ml (bvb. cyaankali), een ander bij lettelijke grammen (zout) of liters (water).
wheelieking
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 mei 2003
- Berichten
- 71
- Waardering
- 2
CycBuilder
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 135
- Waardering
- 0
hallo, ik heb een vraagje 
Dit Topic lijkt me gepast om de vraag te stellen 
Ik ben wielrenner zoals sommige misschien al weten
, heb hier veel gelezen over ZMA, Maar nu dacht ik het volgende:
Ik neem s'morgens een multivitamientje met daarin (2 mg vit b6 + 15mg zinc + 150mg magnesium) Komt dit niet ongeveer overeen met ZMA ? (ook neem ik smorgens of s'avonds nog een magnesium pil (450 mg).
Raden jullie mij aan om nog ZMA te nemen, zo ja, welke dosissen of laat ik het best door de apotheker samenstellen dat ik niet te veel binnen krijg/ prostaatkanker kans ...
Van dat goed/weinig slapen heb ik in ieder geval nog niets gemerkt !
groeten !
Dit Topic lijkt me gepast om de vraag te stellen Ik ben wielrenner zoals sommige misschien al weten
, heb hier veel gelezen over ZMA, Maar nu dacht ik het volgende:Ik neem s'morgens een multivitamientje met daarin (2 mg vit b6 + 15mg zinc + 150mg magnesium) Komt dit niet ongeveer overeen met ZMA ? (ook neem ik smorgens of s'avonds nog een magnesium pil (450 mg).
Raden jullie mij aan om nog ZMA te nemen, zo ja, welke dosissen of laat ik het best door de apotheker samenstellen dat ik niet te veel binnen krijg/ prostaatkanker kans
...Van dat goed/weinig slapen heb ik in ieder geval nog niets gemerkt !
groeten !
licht eraan of er calcium in zit of niet, dat hindert de zinkopname (wordt mooi in de stickie uitgelegd)
Ik ga over een tijdje vanuit Duitsland wat zink pillen kopen (zelf zma maken dus, heb alleen nog wat magnesium nodig), ****ing 100mg per pil! dit wordt echt mooi, 1/3 pill per dag is meer dan voldoende dus, en ik krijg 300 pillen = 3 jaar voorraad voor maar iets van 40 euro of zo
Ik ga over een tijdje vanuit Duitsland wat zink pillen kopen (zelf zma maken dus, heb alleen nog wat magnesium nodig), ****ing 100mg per pil! dit wordt echt mooi, 1/3 pill per dag is meer dan voldoende dus, en ik krijg 300 pillen = 3 jaar voorraad voor maar iets van 40 euro of zo
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
CycBuilder
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 135
- Waardering
- 0
Dimaggio
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2004
- Berichten
- 911
- Waardering
- 4
Ik gebruik ZMA nu zo'n twee maanden en merk er geen ene reet van.....
Slaap nog steeds slecht....
Wel, als ik eenmaal slaap, heftige dromen inderdaad.
Melatonine erbij nemen, werkt vaak goed bij mensen met slaapstoornissen. Gewoon bij de drogist.
