Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Sinds gister 19 :D / 83 kg / 1.87 cm / Wil binnenkort serieuzer beginnen met trainen, want sinds september tot nu is het erg rommelig gegaan met weinig motivatie :(
je moet wel ff die kwak van de spiegel halen verder ziet het er wel ok uit, goed op weg, zeker voor een ecto. je linker lat lijkt een stuk kleiner maar dat kan komen doordat je je telefoon zo raar moet vasthouden
Haha, ja dat is nog plamuurspul, de zolder is nog niet helemaal af
Zou best kunnen dat mijn linker lat achterloopt. Heb dit ook lichtelijk in mijn linkerarm.
Chins hielpen mij ook uitstekend een paar maanden geleden kwam ik niet verder dan drie setjes chinups van 5 reps momenteel doe ik 6 x 8 reps en je voelt je rug branden.
Voor de rest heb je een goede basis om zeker een monster rug te ontwikkelen.
