Image569

• 

  willem9

• 23 jul 2007

Veel massa en goed droog. Respect!

 

• 

  Leeman

• 23 jul 2007

dikke t**ten dude

 

• 

  Jizza

• 23 jul 2007

Goede borst kerel, nette traps. Bovenkant borst vind ik erg mooi. Schouders zou je nog aan kunnen werken. Keep it up!

 

• 

  Kartoffel

• 23 jul 2007

Je doet je naam eer aan

 

• 

  BodyGainer

• 23 jul 2007

Vind dat je een erg mooi fysiek hebt. Dit noem ik uitzien als een bodybuilder . Ben wel benieuwd naar het totaal plaatje

 

• 

  Curtis

• 23 jul 2007

ziet er heel goed uit! ...wat gebruik je allemaal?

 

• 

  Beast N°1

• 23 jul 2007

Test/Tren

training is simpel en basic.

chest meestal bench,flys,cables,schuine press
benen: SQ,leg ext,reverse ext,legg press
armen: usual stuff zoals barbell curl,DB curl,eigeblijk niets speciaals
rug vooral veel dikte probeer ik nu te kweken.
schouders waren vroeger me zwakste punt, in de beginjaren me rotator cuff verneukt gehad en lang geen schouders kunnen trainen.maar zo komen volgens mij slecht uit want ze zijn rddelijk goed hoor.
ik train 5j ofzo

 

• 

  appeltaart

• 23 jul 2007

Top .

 

I

• I

  ijzer

• 23 jul 2007

Inderdaad man een 10 voor je eerlijkheid en een 8 voor je schouder!
keep on going!

 

• 

  FadderMakker

• 23 jul 2007

Met die attitude kom jij er wel beest! Van mijn krijg jij ook een cijfer.

 

• 

  ArnieProportio

• 23 jul 2007

Mooie bal. Seperatie, definitie, ripped, piek.....jij hebt het begrepen. Dikke 9

 

• 

  Gatespaaier

• 23 jul 2007

Super netjes! ben erg benieuwd naar de rest!

 

A

• A

  Ano_1986_0

• 23 jul 2007

kmoet eerlijk zijn,je oogt hier kleiner dan op je andere foto's,zeker mooi droog dat vooral,nog net iets meer massa,en het is top! hopelijk kan je dat met je kuur bereiken... keep it up!!

 

• 

  Leeman

• 23 jul 2007

hoe heb je je rotator cuff verneukt? pull down of shoulder press in de nek?

 

• 

  LangeMan

• 23 jul 2007

enorm mooie schouder bro !

 

P

• P

  punani

• 23 jul 2007

je chest/armen zijn gruwelijk goed! uit ouwe foto's weet ik dat je rug/benen en schouders minder zijn.. deze foto si wel fucking hard keep on going!!!

 

• 

  Beast N°1

• 23 jul 2007

ik heb men rotator cuff vernaaid door 4 oefeningen voor voorkant te trainen elke week, ik was beginner en onwetend, keek nog niet op forums en deed alleen oefeningen die ik leuk vond, + gewichtsobsessie, altijd maar zo zwaar mogelijk gaan, nu boeit me het nog weinig hoeveel kg ik pak voor bepaalde oefeningen.

 

• 

  Bouwens

• 23 jul 2007

Slechte onderrug bro. En ook de rugwijdte kan beter. En waarom iedere keer foto's wisselen ?

 

• 

  Buffster

• 23 jul 2007

rug mag wat dikker, buiten dat heel goed

 

• 

  erwin280

• 23 jul 2007

mooi man. post ook es een foto van je voorkant. je onderarmen ziet er trouwens wel vet klein uit als je gaat vergelijken