teron

kennen ze duvel wel in nederland? Echt niet stoppen met drinken. Ik drink ook wat af in't weekend en op donderdag. Je bent toch jong voor iet zeker!

is wel eigelijk maar k wil goede resultaten ook
kan dag na het feesten meestal niet meer eten

Teron, als je echt iets wil bereiken, moet je keuzes maken.. Je kan best af en toe alcohol drinken, maar je geeft aan dat je de dag erna meestal niet kan eten!! En met deze sport is dat het allerbelangrijkste.. Regelmaat in je voedselinname.. 6/7 maaltijden met de goede verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten.. Ik zou als ik jouw was en je echt resultaat wil boeken, contact opnemen met bijv. Anja Timmer om een eetschema voor je op te stellen en je advies te geven over het opbouwen van een training en je cardio.. Succes en laat maar weten hoe je vooruitgang is..

Hoe oud ben je eigenlijk??

suc6

19 jaar

Als je niet kan eten na het zuipen moet je misschien wat minder drinken. Eten is namelijk heel belangrijk. Als jij je in het weekend vol laat lopen is het op z'n minst van belang dat je wel heel goed blijft eten !

Ik zuip ook wel eens in het weekend hoor, maar ik eet de dag er na wel gewoon wat in mijn voedingsschema staat. Dat gaat ook niet altijd gemakkelijk, soms moet je ook even doorzetten.

van t weekend al maar eens overgeslagen se

grtz teron

Wat meer massa en droger worden ..

redelijk!

netjes hoor ...!