Recente inhoud door 046 4th

Hallo, Mijn doel is momenteel afvallen(en als het even kan het liefste vet) weeg 118kg ben 1.90 lang. Mijn BMR is 2500 kcal maar daar zit ik altijd ruim(max 2000kcal) onder. Tot op heden sportte ik nog niet. Maar ben vandaag begonnen(KT + Cardio) en dan ga ik het niet redden met 1800 kcals. Wat...