Recente inhoud door achterhoeker

Bedankt, maar ik heb maar 1x per week schouder, is dat erg of? En met afwisselen bedoel je dan, 1e week bijv. bench press flat & incline en week 2 dumbbell press flat & incline?

okey bedankt!

[Link niet meer beschikbaar] hierbij de foto

Geachte DB'ers, Mijn linker borst loopt gewoonweg achter, hij past qua dikte wel 3x in mijn rechter, en de onderborst groeit niet mee. (althans lijkt zo) Ik heb tevens ook een pectus, (mijn borstbeen steekt naar achter zie: google > pectus, bij mij is het niet zo diep eerder een 'deuk') Ik...

Bedankt had even een bevestiging nodig !

Hallo, Ik had een vraagje over een bepaalde duo (?), ik zag de super duo Nr 1 & Magnificent staan, maar aan de ingredieënten te zien is Nr 1 niet mijn optimale Pre workout product, dat vond ik meer in Epic terug. Nu mijn vraag, vallen deze 2 te combineren? Epic en Magnificent, en dan neem...

thanx boys, zal er zeker aan denken!

Hoebedoel je dat?

Bedankt voor t reageren mensen! Wat zou je dan aanbevelen qua setjes? Meestal als ik volgende dag spierpijn heb voel ik me pas voldaan anders denk ik dat ik te weinig heb uitgevoerd.

Hallo mensen, Ik ben 16 jaar, weeg 57 kg en ben 172cm, vet percentage 7/8% Maar goed, ik doe nu bijna 5 maanden aan fitness, maar de vraag. : Ik doe altijd 4 oefeningen voor de borst, Bankdrukken: 10x30kg warming up 1x6 40kg 1x6 45kg 2x6 50kg (met vinger de onder na 4 reps)...