Recente inhoud door aeth

Dan zou ik met 3300 kcal op: 150gr eiwit = 18% 509gr koolhydraten = 62% 74gr vetten = 20% zitten Dat is heel wat anders dan 40-40-20 of 50-30-20?

Dag allemaal, Ik heb het verschillende topics gelezen en de stickys doorgenomen en toch kan ik geen antwoord op mijn vraag vinden. In welke verhouding verdeel je je eiwitten, koolhydraten en vetten het beste? Ik lees 40-40-20, 50-30-20 of 'percentages doen er niet toe' - zorg ervoor dat...