Recente inhoud door albinoburrito

3 keer in de week fullbody: Bench press: 3 sets 50kg Reverse grip bench press: 3 sets 35kg Wide grip pulldown: 4 sets 53kg Military press: 4 sets 28kg Squat: 3 sets 55kg Deadlift: 3 sets 80kg Skullcrushers: 4 sets 18kg Bicep curl: 4 sets 23kg Voedingsschema wordt op...

Hey dbb. Ik zit nu al een tijdje op dit forum en heb bijna alle stickies gelezen dus ik dacht laat ik maar eens een account gaan maken. Ik ben anderhalve maand geleden 15 geworden en ben nu zo'n 8 maanden naar de sportschool aan het gaan waarvan 4 serieus. Dit zijn mijn stats: Bench press...