Recente inhoud door Alic

Hey Ik ben een jongen van 19 jaar en fitness iets meer dan een jaar. Ik doe regelmatig aan hardlopen en hou mezelf graag in conditie. Ik heb me ingeschreven voor het Belgisch leger en wil voor Para gaan. Vandaag kreeg ik onverwacht telefoon dat ik binnen 9 dagen mijn testen moet doen. De...

Hey Ik zal mezelf en het probleem eerst beschrijven voor ik mijn vraag stel. Ik ben een gezonde jongen van 19. Ik fitness iets meer dan jaar, maar had al een zeer goede basis (thuis oefeningen doen). Ik wou en wil geen echte body builder worden, dus freaken op oefeningen of supplementen...

Sorry hoor dat ik niet zo een proffesional als jou ben. Ben jij misschien ook nooit begonnen.Alles wat ik doe van training doe ik thuis dus veel kan ik er niet van weten. Voor degenen een redelijk antwoord gegeven hebben bedankt.

Hey Ik ben 17 jaar en werk al vanaf mij 15e aan mijn lichaam vooral aan een six pack.Nu zit ik met de vraag hoe kan ik mijn sixpack goed zichtbaar maken momenteel ziet die er gewoon uit als 1 grote spier en voelt hard aan. Elke dag doe ik -100 situps -50 legraises...