Recente inhoud door Anoniem10012

ik gebruik nu sinds 1 week protein shake van xxl, alleen had nog even n vraagje dat is toch de shake om bij het thaiboksen te gebruiken en om droger te worden ? ik heb er niet veel voor betaald en smaakt redelijk dus zou het tof vinden als dit is wat ik zoek .. :P

ahh oke dan, dan ga ik maar weer eens mijn hardloop schema op zoeken :P 2a3x per week 7,5 km lopen maar hebben jullie ongeveer een op setje voor mij wat ik ongeveer op welke tijden zou moeten eten maar dna zonder de hoeveel heden want dan kan ik nu al gelijk beginnen en dan zoek ik deze week...

Hallo ik train nu 2 jaar thaiboksen en ga over 6 maanden wedstrijden doen. Maar voor ik dat wil gaan doen wil ik graag nog veel droger worden. ik weeg 73kg en ben 1,82m het liefste wil ik niet afvallen want ik wil tussen 70 en 73 kg blijven ivm wedstrijden. maar hoe moet ik dit doen ? ik train...