Recente inhoud door Anoniem121486

Hey ricardo van eck Leuk dat je reageert! Ik ben inmiddels 5 kilo afgevallen train met het voetballe 2x in de week dus veel cardio en ben nou ook 5x in de week in de sportschool! Voel me eigen helemaal super!

jan kaas ahoea, harstikke bedankt ik ga hier zeker wat mee doen! ik ben op vakantie geweest dus ben niet meer op het forum geweest, ik heb hardloop schoenen gekocht en loop nu 3x in de week hard en ga niet meer op de scooter naar me werk maar pak de fiets, ook heb ik me eet patroon aangepast...

Via facebook bedoel ik heb geen hyves haha

Hey a manace Ik weet niet wie je bedoeld man haha? Kan je via dit forum geen prive bericht sturen of anders via me hyves? Ga vandaag proberen kwark te eten las dat dat een goeie maaltijd vervanger is om af te vallen Gr desley

Nee oke daar heb je gelijk in maar, wat kan ik nou het beste gaan eten?

Hey upcomingbeast, Bedankt voor je tips! Maar hoe moet ik dat nou allemaal uitrekenen Ik voetbal al vanaf met 5e heb beenspieren zat maar ik heb vooral buikvet Waar ik van af wil en me bovenlichaam groter Gr desley

Hallo allemaal, Ik ben al een aantal dagen op dit forum aan het kijken En heb me nou aangemeld omdat je hier veel tips krijgt en goed Geholpen word. Ik stel me eigen eerst voor ben desley nusselein 20 jaar oud Ben 1.84 en weer 107 kilo ik wil graag afvallen en breder worden. Nou ben ik...