Recente inhoud door Arne314

2 volledige eieren + 4 extra eiwitten gemixt met tomaat in omelet. 4 Plakjes rosbief ertussen, dichtplooien en aftoppen met een halve avocado met daarin versnipperde jalapeño voor extra burn. Njammie

Door te spelen met en te variëren in je rusttijden tussen de sets, kun je je trainingsresultaten verbeteren (zowel massa, kracht als vetverbranding). Als je maandenlang steeds dezelfde rusttijd hanteert tijdens je trainingen raken de spieren aan deze rusttijd gewend. Door kortere rusttijden te...