Recente inhoud door Arnee

bedankt voor je reactie, zou wel goed kunnen kloppen het harder knijpen... Volgende keer proberen ! :) Wat versta je precies onder de hand-strekkers trainen?

titel zegt het... pijnlijk gevoel aan buitenkant van elleboog. Heb hier last van sinds ik op 1RM deadlifts train. Ik doe hem overhand en strapped. iemand tips tegen deze blessure?

Voeding is ok ... maar niet wanneer ik in ziekenhuis lag he... daardoor redelijk wat vermagerd:)

Je moet product drinken dat je darmen reinigt voor de operatie en achteraf heb je niet echt veel zin om iets te eten. (ziekenhuis eten is ook niet bepaald smakelijk)

nja misschien best gewoon blijven rusten, zal niet gemakkelijk worden! Kan me ondertussen nog meer bezighouden met voeding :)

Hey Ik had een vernauwing aan mijn urineleider en heb dit net laten opereren via een robot operatie. Hierdoor lig ik nu al een weekje stil (ook 4kg vermagerd:mad:). Volgens de dokter mag ik volgende week weer trainen maar enkel bovenlichaam (voor 4 weken lang). En liefst ook geen buikspier...