Recente inhoud door Azngast

Doe je wel op een regelmatig tijdstip eten? Bv om de 2.5 uur? Je bent waarschijnlijk net als mij een beginner, en vooral voor beginners is het belangrijk om een goed voeddingsschema te hebben en er ook daadwerkelijk aan te houden. Ik zou je aan raden om ipv wit brood, volkorenbrood te gaan eten...

Owh vervangen? Nu je het zegt, k had volgens mij ook ergens gelezen dat de Bent-over row kon ipv power cleans. Thnx voor de tip ;) K hoop dat k goed vooruitgang ga boeken! K zal jullie ervan op de hoogte houden Enne, tips, opmerkingen etc.. Laat ze gerust komen!

K heb vandaag eens die Pendlay rows geprobeerd, best wel lastig om die correct uit te voeren met een redelijk gewicht.. Toch maar iets lichter om de techniek goed onder de knie te krijgen.. Maar, waar zou ik deze het beste in mn schema kunnen plaatsen? En hoeveel sets en reps? Ook gwn de 3x5...

Bedankt voor de reacties! @ Tymen Het klopt dat ik geen isolatie oefeningen doe voor bv alleen mn biceps. Maar dat komt omdat ik momenteel puur op de grote 3 wil bevorderen zoals Thomastog dat zei. Sinds dit allemaal ook nog niet sterk is bij mij. Variatie zal ik idd iets aan moeten doen. Ik...

Yow mensen. Zoals je al raad ben ik nieuw hier op het forum. En heb besloten me eens voor te stellen. Alhoewel, ik heb hier al een langere tijd gesnuffeld en verschillende topics gelezen. Vroeger, nja paar jaar geleden, wou ik alleen een sixpack hebben. De rest maakte me niet zoveel uit, alleen...