Recente inhoud door Baco

hahaha ach jaa... en als ik die glutamine nu eens vervang door creatine? is dan de volgorde goed? lekkere vent trouwens die emile! hahaha wat een waus zegg

Hallo, Graag wil ik even mijn gedachte uitwisselen over het volgende: Of mijn volgorde van inname wel goed is? Kort na mijn training (half uurtje) neem ik mijn eiwitshake (30 gr.) met een flinke scheut siroop Weer een half uur daarna neem ik mijn hoofdmaaltijd (kip / rijst en/of pasta)...

nog even over die cola... behalve dat het slecht is voor je tanden en inderdaad een hoog suikergehalte bevat... breekt het zeker wel je spieropbouw AF ! vanwege de cafeine die erin zit... vandaar dat koffie ook word afgeraden! uhmm.. sigaretten breekt ook af he... maarre kan ik 2...

thanx guys! baco.. ja das mijn OUDE bijnaam, omdat ik inderdaad heel veel baco's dronk drink nu amper meer... sowieso ook helemaal geen cola meer omdat ik weet dat het een grote afbreker is... drink heel af en toe es een paar biertjes maar daar blijft het wel bij... probeer ook zo min...

ja klopt... vorige zomer... maar was niet goed gemotiveerd NA mijn kuur... errug dom en zonde achteraf heb er enorm veel spijt van... maar goed niet meer terug te draaien.. ga het nu anders doen ;-)

reactie Jullie hebben allemaal wel gelijk... zal eerst goed aan mijn voeding en training moeten werken... om zo "natural" kilo's bij te komen... wat die whey shake van 10 gr. betreft in de ochtend... heb me laten informeren in zo'n sportzaak die kerel zei dat ik zo me "eiwit-huishouding"...

Eric.. bedankt voor je reactie en inderdaad kan van mezelf nog genoeg groeien maar heb het probleem dat ik een hele snelle verbranding heb dus al mijn hele leven heel moeilijk aan gewiicht aan kom. vandaar dat ik dianabol erbij neem... zodat het allemaal wat sneller gaat... thanx...

wat doe ik verkeerd?? ???

Hallo, Train sinds half jaartje weer intensief... (daarvoor ook welles wat gedaan) Kuur sinds 2 weken met D-bolls, train 3 a 4 x in de week (ben 65 kg. 1.75m) Eet me eigen de pl**ris want wil snel groeien.. Heb Whey, Creatine en druivensuiker Elke morgen neem ik een whey shake...

Injecteren in het bovenbeen gaat prima... zet hem wel goed hoog erin... schrik de eerste 2 dagen niet... als je nauwelijks kunt lopen je spieren groeien gigantisch de eerste paar keer :p succes !