Recente inhoud door badsector

Het gaat niet om het maximale voor een bepaalde leeftijd, Er wordt aanbevolen voor jongeren tot 16 jaar niet al te zwaar te trainen en meer reps te doen. Waarom ? Omdat je anders een verhoogde kans hebt dat je dus groei problemen krijgt mbt je botten pesen je spieren groeien wel maar je...

Beste mensen, De jongen is 15 jaar. Ik zou zeggen blijf voorlopig lekker van de sups af dat scheeld je een hoop geld. Probeer zo goed mogelijk te eten en dus je voedingsstoffen uit je dagelijkse voeding te halen. En probeer zo goed mogelijk te trainen maar onthou 1 belangrijke regel het...

Ik zou een andre voeding nemen Ik zou een andre voeding nemen van minimaal 750 watt ivm je videokaarten een sli opstelling heeft minimaal 650 watt nodig dus meet watts

Conserveren spierweefsel Oke dat is in iedergeval iets duidelijker. Wat heeft epherdine als nadeel btw ?

Ik zit er aan te denken op epherdine te gebruiken voor het burnen van fat. conserven spierweefsel staat er ook bij maar wat is dit ?

Fotos mailen Beste.. Je moet de fotos in een map plaatsen en rarren met winrar je kunt aangeven dat je ze wil opsplitsen bijv 2mb per bestand. dan kun je ze verzenden. Maar 500 mb per mail is erg veel zou ik niet doen. beter sturen via msn ofzo

Lees dit topic bereken je cal die je nodig hebt en ga dan verder vragen. Suc6 http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutten-begin-112937/

BCAA en arginne Oke thnx zal het eens gaan proberen !

BCAA en arginne Wat doet BCAA en argrinne precies voor je ? en werkt het ook echt ? Ik weet dat het niet de juiste toppic is maar gooi hem er even snel tussen door

3 weken trainen Jullie zijn goed bezig 3 a 4 keer per week is perfect. Zorg dat je maximaal 3 spiergroepen per dag traint en maximaal 1.15 uur over je training doen goed eten en veel rust. vergeet niet dat er over echte zichtbare spiergroei zomaar 3 tot 4 maanden trainen overheen gaat. Suc6

Ww kwijt van admin Dit is zoizo al niet zo slim als je het pw kwijtraakt van je admin account. Maar als je op google zoekt naar hirens boot cd daar staan tools op waarmee je het nt ww kan resetten ! Suc6

Re kringen om ogen Adnan81 de kringen rond je ogen komen door water gebrek, Je moet proberen om een aantal weken goed aan je rust te denken en minimaal 2 L water per dag tot je tenemen. Grt.

Wat is clean lean bulken dan Harstike bedankt voor de info zal er op gaan letten, Ookal hou ik wel van lekker eten

Lean / Clean bulken Wat is Clean bulken dan ? en bedankt voor jullie tips en advies ga dus gewoon lekker veel eten !!

Eerst massa of eerst droog trainen Ik ben 181 lang en weeg 85 kg heb 15% bf dus dan kan ik beter nog even gaan opbouwen en bijv in maart april gaan cutten ?