Recente inhoud door bassie231

ik ook en werkt perfect :P

ik gebruik 25 GR eiwit op 300ml melk of water dit is mijn aangeraden.

bedankt!!!!!!! vroeg alleen om wat tips:mad: :eek:

ik ben na een jaar weer begonnen met trainen inmiddels heb ik egt een buikje gekweekt :S:S:S hoe krijg ik deze er weer af met wat voor dieet ik ben 190cm 82KG 23 jaar ik train 3x in de week krachttraining en 1x in de week fietsen ongeveer een 20 min alle...