Recente inhoud door Beastmode01

train ook gewoon alles, maar kan een paar weken niet trainen omdat er geopereerd moet worden aan mijn rug, waardoor ik niet kan trainen, hoe kan ik zorgen dat de behaalde resultaten het minste verlies lijden tijdens die drie weken

over twee weken moet ik een paar vlekken op mijn rug laten verwijderen en kan dan 3 weken niet trainen , wat kan ik het best doen om zo min mogelijk verlies te lijden van de massa?