Recente inhoud door bennyP

bij cellmass moet je trouwens 2 scheppen per dag in nemen, en niet eentje.. en er wordt aangeraden om ongeveer 3 liter water te drinken per dag. Trouwens dit staat vermeld op de verpakking...

mja, leuk filmpje & best grappig. Maar dat gay pakje vind ik echt op niks trekken. Jammer van z'n buik ook...

Niet echt mijn favoriet voor de Mr O, maar hij heeft verdiend gewonnen! hij staat er super bij..

ik heb net hetzelfde probleem, heb ook enkele jaren terug een maag operatie gehad ivm reflux.Als ik een gezwollen buik heb dan neem ik gewoon zoiets als motilium. dat helpt de maag weer verteren en na een dagje loopt alles weer gesmeerd. Af en toe neem ik ook omeprazole omdat ik teveel maagzuur...

Het is mss handiger om er hoeveelheden bij te zetten en E/K/V verhouding. Dan heb je ook een beter zicht op wat je binnenkrijgt. Wat de shakes betreft, ik denk dat dat altijd wel goed is, het zijn eiwitten, en die kan je altijd gebruiken. EN ga minder opstap, anders ga je er niet veel aan...

Ik heb ook een pot Cellmass aangeschaft eentje van 1 kg. Kan ik deze in 1 keer uitnemen? En bij de gebruiksaanwijzing staat dat ik de shake VOOR het trainen moet nemen, niet erna gelijk hier overal staat geschreven. Wat is nu het beste? of maakt dit niets uit? Hoe zit het trouwens met de whey...

pasta met kip, tomaat en mozarella

als je veel speeksel in je mond krijgt, lijkt het erop dat je maag gewoon tegen werkt.Heb zelf vaan maag problemen enz dus komt me allemaal bekent voor. Ik zou ten eerste al veel minder melk drinken. En eventueel een medicijntje nemen voor je maag te kalmeren!

Ik eet gewoon kwark met vruchten, is toch ook goed niet? ik maal er niks doorheen, gewoon zo naarbinnen die handel, smaak is super!

Kwark met fruit (aardbeien) :D

De weightgainer van Weider? is dat goed spul? "super mega mass 2000" van de mammoth drink ik enkel de chocolade smaak, bananen smaak is gewoon niet te zuipen, ranzige boel!!Dat is echt chemisch, vind ik toch. Grtz

Ligt mss aan de groenten die je eet, wat zit er dan zoal in in die groentenmix? En idd het schrokken, rustig eten en goed kauwen heeft alleen maar voordelen : Betere vertering, snellere vertering, weinig of geen maaglast en noem maar op...

@ kikkertie : mss even zelf je eigen topic openen, als iedereen zomaar in iemand anders z'n topic gaat posten over z'n voedingsschema's.... Niet de bedoeling denk ik! Grtz

@ Kartoffel, bedankt voor dat schema, SUPER handig!! Ik heb het zo goed als mogelijk ingevuld, sommige dingen qua gram ben ik niet zo zeker. ik zou op 3600 kcal zitten... E : 238 K : 418 is dit niet veel te weinig? V : 117 Dit is trouwens toch in Gram uitgedrukt, niet?

de reden waarom er redelijk vaak jam of nutella gebruikt wordt is omdat ik het kip beleg hier in in spanje niet te eten vind, en het stinkt.maar normaal gezien is die kalkoen toch even goed, niet? De 10:30 whey shake drink ik op het werk, snel klaar weinig tijd, shaken en weg ermee.ik zou niet...