Recente inhoud door bizzclub

Ben ook geen fan van brood. Jaren geleden mee gestopt net als witte rijst. Vervangen door zilvervlies/notenrijst en Quinoa. Stukje vlees of vis erbij, helemaal perfect voor bij de lunch ! Als je toch brood wilt eten zijn rogge of speltbrood goede alternatieven.

Uitstekende schema ! Niets mis mee. En dat brood rommel is beaam ik :). Eiwit is essentieel. Persoonlijk zou ik extra eieren toevoegen aan deze schema. BB is een rockit science. Veel s6

Heb nogmaals je schema erbij gepakt. Kom nergens eieren in jouw schema tegen. Voor groei is dit toch noodzakelijk. Je kan nooit teveel eiwitten binnenkrijgen. Alles wat teveel is wordt afgebroken. Adviseer je het gebruik van eiwitten op te bouwen. Dit ivm gasvorming in de darmstelsel. Zelfde...

Greenbeauty, een warme maaltijd levert meestal méér calorieën en voedingsstoffen dan een broodmaaltijd. Een gelouterde BB eet 6x pd warm. En dat heeft een reden. Lijkt mij in jouw situatie overdreven maar dit moet je wel aan het denken zetten. * Eieren bevatten hoogwaardig eiwit. Dit is de...

Hollanders zijn echte broodeters, in mijn ogen rommel. Ik ben niet van de stats en cijfertjes. Met gezondverstand kom je ook ver. Zou 's morgen beginnen met 8 eieren, waarvan 3 met dooiers (gebakken of gekookt) + 1 weyshake met gemalen havermout (voor de stoelgang). 10.00 u een boterhammetje...

Jay Lumen - The Groovy Stuff http://www.youtube.com/watch?v=5rg4h9GhPck

Gebruik nu al 6 dg Hydroxy. Redelijk heftig spul. Ben een beetje onrustig.

Absoluut, kip van het spit. Voorlopig moet ik dit overslaan. :(

Wellicht kun je deze dingen nog proberen of afwisselen. - 3x per dag Weigth Gainer gemixt met kwark - Pindakaas - fruitsap - pannekoeken - vaker mediteraans eten / macaroni of spagetti met kaas

Na jaren lang geleefd te hebben van bier en kebab zou een atletische lichaam wel wenselijk zijn. Ik geloof dat een mens kan veranderen. :D

Ideaal gewicht zou 75 kg zijn. Echter probeer ik een reserve in te bouwen dus vandaar 73 kg) Op dit moment doe ik 5 dg per week aan Cardio (max 40 min per keer) in combinatie met Hydroxycut. Je denken aan hardlopen, steppen, roeien etc etc.. Afvallen gaat nu gaat nu wel langzamer. Denk je dat ik...

Eindelijk is mijn potje Hydroxycut binnen gekomen. Ben 4 mnd (1,80m / 94 kg) geleden begonnen met cardio training. Train gemiddeld 5x per week. Inmiddels weeg ik nu 80,5 kg. Geen extreem dieet gehouden. - Pilsje vervangen voor witte wijn (alleen in de weekend) - Geen junkdagen houden maar...